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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。